摔跤顺口溜（地里摔跤比赛开始了顺口溜）

立止垂手眼凝神，丁步站稳前脚伸。扣胸紧臂垂尻骨，前虚后实下坐身。

两拳松握齐人中，四六重量双脚分。鼻尖不过前足踵，脑勺岂越后脚跟。

譬如跤友来互练，姑作进招与常人。

二者对圆先斗手，四步崩崴双开门。左右盖步泼脚使，冲挣踢亮翻腕筋。