当前位置:首页>维修大全>综合>

五年级跑400米如何不喘气(五年级400米跑步标准是多少)

五年级跑400米如何不喘气(五年级400米跑步标准是多少)

更新时间:2024-05-11 14:58:23

五年级跑400米如何不喘气

400米跑步调整气息的方法:呼吸需要和步伐配合在一起,先用鼻子吸气,之后再跑两三步,用尽所有的力气朝外吐出废气,如果感觉到吸气不够使用,也可以在牙缝中吸收一部分,有节奏的进行呼吸,就会发现在跑步的过程中非常轻松。

更多栏目