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50岁女人一天睡5个小时够吗(55岁女人长期睡五个小时会怎么样)

50岁女人一天睡5个小时够吗(55岁女人长期睡五个小时会怎么样)

更新时间:2024-05-11 11:30:09

50岁女人一天睡5个小时够吗

50岁女人一天睡5小时肯定不够的,一般人的正常睡眠时间应该是7-8小时,如果长期睡眠不足,对身体不好外,还容易导致面容衰老的比较快、精神状态不好、注意力不集中等各种不好的情形。50岁女人已经接近更年期了,更应该要保持充足的睡眠才好。

50岁女人一天睡5个小时够不够这得看各人的身体状况,都说三十年前睡不醒,三十年后睡不着,按照这个说法,睡5个小时应该够了,但我们附近的那些人一般晚上八九点就睡了,早上五六点才起床,睡了十个小时左右,也有开店的睡三四个小时,精神状态都好,做事走路比年轻人还跑得快。

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