南瓜焖排骨是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,下面是具体的做法:
所需材料:
猪排骨500克
南瓜500克
姜片适量
葱段适量
料酒适量
盐适量
生抽适量
糖适量
鸡精适量
清水适量
步骤:
将猪排骨洗净,切成小块,用开水焯水去除血水和杂质,捞出沥干备用。
南瓜去皮去籽,切成小块备用。
热锅凉油,放入姜片和葱段爆香,加入焯水后的排骨煸炒至表面微黄。
加入适量的料酒翻炒均匀,再加入清水,水量要稍微多一些,大约能淹过排骨。
加入适量的盐、生抽、糖和鸡精,调味均匀。
将南瓜块放入锅中,盖上锅盖,用中小火焖煮20-30分钟,直到南瓜软烂,排骨熟透,汤汁浓稠即可。
温馨提示:
焖煮时火候要掌握好,不要开大火,以免烧焦或者煮干。
南瓜可以根据个人口味加减,如果喜欢更甜一些,可以多加一些糖。
如果喜欢汤汁浓稠一些,可以在焖煮的最后几分钟加入适量的淀粉水勾芡。
调料:蒜茸3克,姜片3克,葱段3克,豆豉5克,精盐半大匙,味精少量,白糖1小匙,淀粉3克,清水2大杯。
制作方法
1.将排骨斩成4厘米长的块,洗净;
2.南瓜去皮洗净,切成长4厘米、宽2厘米的块,豆豉用刀剁烂;
3.锅中倒油,放入排骨煎至两面呈黄色,加入姜片、蒜茸、葱段、豆豉、料酒、清水调味,烧沸后改用小火煮30分钟,再加入南瓜煮熟,用水淀粉勾芡便成。