怀孕期间可以吃点粳米
粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供孕妈咪所需的营养、热量。或者是糙米，糙米的营养价值明显优于精制大米。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多
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