喝什么粥养胃（喝什么粥养胃效果最好）

养胃可以吃小米粥八宝粥，皮蛋瘦肉粥等，也可以吃玉米，番薯，燕麦等五谷杂粮，或者一些润肠食品。平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，多补充维生素和蛋白质，注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品，少吃过硬或者不容易消化的食品。

建议可以喝大枣莲子粥、薏米山药粥、山药莲子粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、小米南瓜粥等，胃不好的人，饮食要以清淡为主，记得要按时就餐或者少量多餐，日常饮食要注意，不能吃太寒凉、生冷、辛辣刺激等食物，少喝碳酸饮料等，多吃易消化和暖胃的食物。