孕妇是可以吃莲子的,但是尽量少吃生莲子,容易造成消化出现问题。怀孕期间营养要搭配均衡新鲜的蔬菜水果之类的都是可以吃的,不管是蛋类鱼类,奶类营养需要全面,这样宝宝才会健康。生活起居要规律,不要熬夜,否则容易造成免疫力下降。