每100克果冻橙的热量大约为47大卡左右，相对来说并不属于热量特别高的水果，而且果冻橙中还含有十分丰富的水分、糖分、有机酸、纤维素、维生素和矿物质等营养物质。所以对于大部分人群来说，平时适当地吃一些果冻橙的话是有利于人体健康的。
每100克果冻橙的热量大约为47大卡左右，果冻橙中含有丰富的纤维素，食用后不仅能够为人体提供一定的饱腹感，减少人体对高热量、高脂肪食物的摄入，而且还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以促进食物残渣的排出。如果在减肥的时候适量地吃一些果冻橙的话，是有一定好处的。
