选cvt比较好，cvt变速箱和at的比较如下：
1、CVT变速箱和AT变速箱的传递效率相近，都在85%左右，但CVT变速箱可以在起步时做到液压变矩器锁止，而AT变速箱在换挡时必须解锁才能锁止离合器；
2、AT优点是承受扭矩大，可靠性高，缺点是制造成本高，传动效率低，油耗大，而cvt优点是传动效率高，制造成本低，可靠性仅次于at，动力平顺省油；
3、总的来说的话，AT比较耐用，寿命比较长，而CVT寿命没这么长但是更加的省油。
CVT（Continuously Variable Transmission）和AT（Automatic Transmission）是两种常见的汽车变速器类型。它们各有优缺点，没有哪一个一定比另一个好。下面是它们的优缺点比较：
CVT的优点：
1. 换挡平稳：CVT不需要像AT一样进行机械换挡，而是通过变速器的传动带或链条来实现无级变速，使得车辆的加速和减速过程更加平稳。
2. 燃油经济性高：CVT可以根据车速和发动机转速的变化，不断调整传动比例，使发动机运行在最佳的工作状态，从而提高燃油经济性。
3. 响应快速：CVT的响应速度比AT更快，因为它不需要等待机械换挡的完成。
4. 操作简便：由于CVT没有离合器和换挡杆等机械构件，因此操作更加简单，使得驾驶更加轻松。
CVT的缺点：
1. 适用性较窄：CVT适用于低功率和小排量发动机，而不适用于高功率和大排量发动机。
2. 维修成本高：CVT的维修成本比AT高，因为CVT的结构较为复杂，需要更多的维修工作。
3. 噪音和震动：CVT的工作原理使得发动机转速经常保持在较高的水平，从而产生噪音和震动。
AT的优点：
1. 驾驶感受好：AT的换挡过程非常快速，使得驾驶感受更加流畅和舒适。
2. 适用性广：AT适用于各种类型的发动机，包括低功率和高功率发动机。
3. 维修成本低：相对于CVT，AT的维修成本更低，因为AT的结构相对简单。
AT的缺点：
1. 燃油经济性差：由于AT需要耗费更多的能量来完成换挡过程，因此燃油经济性相对较差。
2. 操作复杂：由于AT需要通过换挡杆或拨片来完成换挡，因此操作相对复杂。
3. 换挡有顿挫感：AT在换挡时会产生顿挫感，影响了驾驶的平稳性。
综上所述，CVT和AT各有优缺点，选择哪一种取决于个人需求和偏好，以及车辆的使用场景和驾驶风格。
