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青少年对于自己的容貌焦虑怎么办(青少年克服容貌焦虑的方法)

青少年对于自己的容貌焦虑怎么办(青少年克服容貌焦虑的方法)

更新时间:2024-05-10 19:39:26

青少年对于自己的容貌焦虑怎么办

1.从理性上给以适当的引导,让青少年树立正确的容貌观

2.面对现实,正确接纳自己的容貌,明白自己永远是独一无二的自己

克服容貌焦虑应停止对自身的过度批判,学会悦纳自己,并要以积极的态度去改变。

1.悦纳自己。在面对自身容貌上的缺点时,不要将其过度放大并且过分地批判自身。

2.停止与他人比较。与他人比较带来的焦虑会引起自卑情结,并在与他人比较的过程中变得更加的顽固。

3.正确看待缺点。人无完人,面对缺点不要丧气,努力建立积极的心态并付出行动去改变自己。

容貌焦虑的本质是一种对自身的不自信,但这不是一种健康的心态。因为它同时伴有一种对自己的状态不接受的、不积极的自卑情结。应该要关注自身,悦纳自己,不要在与他人的比较中丧失自己。

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