吃南瓜头的好处和坏处（南瓜头的营养价值及功效与作用）

答:

1.好处包括：

南瓜含有丰富的营养成分，如胡萝卜素、钙、钾、锌等，有利于增强免疫力，促进视力、皮肤健康等；同时，南瓜含有丰富的纤维素，可以促进消化，有利于保持健康的体重。

2.坏处包括：

如果食用过量或不合适的水分加工，可能会导致消化不良等问题。

好处是能减肥补充足量维生素，而且吃起来软糯香甜腻歪喜人，坏处是不能补充脂肪和蛋白质，长期吃南瓜会使人体营养缺乏造成没有力气。