1 有用
2 因为卡点瘦腿操能够刺激到腿部肌肉，消耗脂肪，达到瘦腿的效果。
同时，卡点瘦腿操的动作也可以帮助改善腿部线条，让腿部更加匀称美观。
3 除了卡点瘦腿操，还可以结合饮食控制和有氧运动来瘦腿。
例如，多吃蔬果、粗粮等低热量高纤维的食物，少吃高热量的油腻食物；进行有氧运动如慢跑、跳绳等，帮助全身燃脂。
同时，保持良好的心态和坚持运动才能达到最佳的瘦腿效果。
有
卡点瘦腿操有一定的作用，但是需要长时间坚持才能看到效果，效果不是特别的明显。
卡点瘦腿操在锻炼的过程当中，能加速身体里面热量的消耗，可以减少脂肪在身体里面的储存，从而通过新陈代谢排出体外，达到比较好的瘦腿效果，但是瘦腿的效果比较慢，可能需要长时间坚持才能看到一定的目的
