哺乳期间喝什么豆浆好 每天喝多少 能帮助下奶吗（哺乳期喝豆浆有什么好处和坏处吗）

哺乳期间喝纯豆浆和各种配料豆浆都可以，每天可以喝250毫升到500毫升，是可以帮助下奶的。能够使乳汁的分泌量增加，也能够使乳汁的营养成分增高。豆浆最好是家庭自制的最好，可以使用豆浆机。可以用纯黄豆，也可以在磨的时候放点核桃、红豆、红枣等。