孕妇七个月晚饭菜谱（7个月孕妇一日三餐菜谱）

孕妇七个月了，已经属于孕晚期了，这个时候一定要控制住晚饭的热量。

主食:糙米饭200g,酸奶一杯，青瓜炒牛肉丝100g,红烧鲈鱼100g，苹果半个。或者主食100g煮熟的南瓜或者半个玉米，水煮牛肉100g,半个橙子，一叠素炒青菜。既保证了碳水，蛋白质，纤维素的摄入，又控制了热量和糖分。