我自己在练抛2个沙包时先往上抛一个第一个快下来时抛第二个,关键是一定要垂直抛也不要抛太高,感觉高度适中就可以。
先往上扔一个,眼睛盯住落下的沙包,当沙包往下落时扔第二个,往上扔的力气大小自己掌握,眼睛始终盯着扔起的沙包。