由仆步下势定势接做金鸡独立式时,其桩型变换是由左正弓步桩→左独立步桩,这也是一蓄一发。
先是左腿松腰、落胯竖桩蓄劲,然后顶腰、提胯、右膝前提上抬发劲。
此时要体会先以右手领右腿往前进,继以右肘领右膝往上提这样一种梢节领劲,两腿对拉,下撑上拔的发劲劲势。
你好，太极拳中的仆步下势是一种常见的基本姿势，其两腿互相支撑的方法如下：
1. 将左腿向前迈出一步，膝盖弯曲，脚掌着地，左脚脚尖指向前方。
2. 右腿向后跨出一步，右脚跟着地，右脚脚尖朝外，右腿膝盖微屈，身体重心向右侧倾斜。
3. 左腿和右腿同时用力，互相支撑身体重量，保持稳定的姿势。
在练习太极拳时，要注意两腿的支撑力量要均衡，身体要始终保持平衡和稳定，以避免摔倒或受伤。同时，要注意呼吸，保持自然呼吸，使身体放松，心态平静。
