将护膝翻过来，用喷壶均匀的喷湿，再用痛舒保健液少许喷一层，再将护膝翻过来，用一根单针线连接仪器左侧的第三或者第四个孔，另一端连接钮扣线上 再与护膝连接，确定连接线插实然后开机，将护膝戴到膝关节处，增加档位循序渐进，适应为止，调理结束关机，取下护膝， 不要用力拉扯护膝，湿度不要过大，使用过程中两个护膝不能互相接触。
穿戴护膝是一种保护膝关节的方法，但需要注意以下几点：
1.选择合适的护膝：不同种类的护膝适用于不同的损伤和症状，因此需要根据自己的需要选择合适的护膝。
2.正确穿戴护膝：在穿戴护膝之前，需要确保膝盖周围的皮肤干燥和清洁，护膝应该紧贴膝盖，避免滑动或移位。
3.适当调整护膝：穿戴护膝后，需要根据感觉和需要适当调整护膝的位置和紧度，以确保舒适和效果。
