下午加餐最佳食物（下午加餐吃什么最有营养）

下午加餐的最佳食物：

1.低能量食物:黄瓜、番茄、苏打饼干等。2:低糖型的水果:西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等属于高糖型水果,如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等。3乳品:如全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等。4小点心:如苏打饼干,小蛋糕,甜饼等。5各式各样的粥:紫米粥、麦片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。所有的食物当然都是小量的。