如果只想复制 Excel 单元格中的内容而不复制公式和格式，可以采用以下两种方法：
方法一：使用“Ctrl + C”和“Ctrl + Alt + V”组合键
1. 选中需要复制的单元格，按下“Ctrl + C”组合键复制。
2. 选中要粘贴的单元格，按下“Ctrl + Alt + V”组合键。
3. 在“粘贴特殊”窗口中，选择“数值”选项，然后单击“确定”按钮即可。
方法二：使用“鼠标右键”和“键盘回车键”
1. 选中需要复制的单元格，右键单击选择“复制”或按下“Ctrl + C”组合键复制。
2. 选中要粘贴的单元格，右键单击选择“值”或按下“回车”键即可直接粘贴单元格内容。
无论哪种方法，都可以避免复制时带上公式和格式，仅复制单元格内容。
