柔顺剂使用频率应适量，每4-5天使用一次比较合适，这样不会伤害头发。
因为柔顺剂会在头发表面形成一层润滑的膜，使得头发变得柔软易梳理，但如果使用过于频繁，会导致头发在脱落和干燥方面的问题。
因此，建议适量使用，每次用量也不宜过多，最好只涂抹在发梢上。
另外，日常护理头发也很重要，多食用富含维生素和蛋白质的食物，经常使用滋润护发素，以提高头发的光泽和健康水平。
一般情况下，柔顺一周做一到两次是比较适宜的。
因为柔顺剂中都含有化学成分，如果频繁使用会伤害头发，导致头发变得干燥、毛躁、易断。
所以在使用柔顺剂之前，最好在清洁头发后涂抹护发素，以保护头发。
另外，也可以选择无硅油、无硫配方的柔顺剂，减少对头发的伤害。
总之，正确使用柔顺剂，合理减少使用次数，才能发挥它的效果，同时又不会对头发造成太大的伤害。
