体前屈下不去和跟腱有关吗（改善体前屈下不去只需三招）

体前屈下不去和跟腱确实有一定关系哦！
体前屈的动作需要我们的跟腱和小腿肌肉有一定的柔韧性和力量。如果跟腱和小腿肌肉过于僵紧，就会限制我们体前屈的幅度，导致无法完全下去。
所以，要想提高体前屈的幅度，除了加强腹部和背部肌肉的训练外，还需要注重跟腱和小腿肌肉的拉伸和放松。可以尝试一些针对跟腱和小腿肌肉的拉伸动作，比如站立脚尖回勾、踩踏球等，来增加肌肉的柔韧性和灵活性。
总之，体前屈下不去和跟腱是有一定关系的，但我们可以通过科学的训练和拉伸来改善这种情况哦！