一天三餐好还是两餐好（一天三餐跟一天两餐的区别）

从科学的角度来看，一日三餐更科学。因为一日三餐的校准时间是补充身体能量的时间，所以按照正确的时间吃饭对身体是有好处的。无论是一日两餐还是一日三餐，都应该根据自己的人体进行搭配。

通常情况下，一天吃三餐比较好，属于比较正常的饮食习惯，也符合肠道的消化规律，每顿餐之间的间隔时间正好是胃排空，需要的时间