快速眼动是什么意思（深睡眠和快速眼动哪个重要）

快速眼动（Rapid Eye Movement，简称REM）是一种特殊的脑电图活动，它与人的梦境有关。在睡眠过程中，大脑会产生快速眼动，也就是眼球动态活动，而当我们处于深度睡眠时，眼球动态活动会减弱，但是会出现快速眼动。快速眼动是一种脑电图活动，可以帮助人们陷入梦境，使人们能够更加深入的进入梦境，形成一种“无意识”的状态，并且能够更好的利用梦境来帮助自己更有效的学习、记忆和思考。