所需食材：米饭300-400g、花菜80-150g、火腿肠50-100g、鸡蛋1-2个、生抽8-10ml、葱花适量、食用油10-20ml、盐3-5g、清水些许
【烹饪过程】：
1.把我们需要的食材和配料都准备好，盐、清水、葱花、食用油、鸡蛋、生抽、花菜、火腿肠、米饭。
2.先把花菜冲洗干净切成细碎小朵，再把火腿肠切成小块。
3.准备一个干净的小碗，把鸡蛋打入其中，用筷子均匀搅拌后放入1-2g食盐，再搅拌一下。
4.锅中倒入适量的食用油，大火烧热，再倒入切好的小火腿块，均匀翻炒几下，炒30秒后，我们把包菜倒入锅中，跟火腿块一起均匀翻炒。
5.再往锅中倒入少许的温水，继续翻炒一会儿，待到包菜炒至八成熟左右，我们将菜品盛出备用。
6.锅中再倒入适量的食用油，大火烧热后，倒入蛋液，等待3-5秒，待蛋白定型后，均匀翻炒，炒好后再将其切块。
7.再倒入米饭，先大力把米饭炒散，再均匀翻炒。
8.把米饭炒散颗粒分明后，我们再倒入炒好的包菜火腿丁，翻炒几下，倒入8-12ml左右的生抽，快速翻炒。
9.再尝一尝炒饭的味道，根据自己的口味添加一些料汁或食材。
10.再往锅中放入些许葱花，最后翻炒出香味，就可以关火盛盘了。
花菜炒饭的做法步骤
步骤 1
备菜:花菜打碎，鸡蛋打散，小葱切碎。虾仁或牛肉切小块。
步骤 2
炒蛋，盛出备用
步骤 3
炒小葱虾仁，加花菜，加生抽，黑胡椒。加鸡蛋。出锅前加盐加鸡精。
