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为什么健身的人可以把肚子吸进去(为什么健身的人肚子不一定小)

为什么健身的人可以把肚子吸进去(为什么健身的人肚子不一定小)

更新时间:2024-05-11 01:28:02

为什么健身的人可以把肚子吸进去

健身的人可以把肚子吸进去,因为他们经常进行核心肌群的训练。核心肌群包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等肌肉,这些肌肉组成了人体的核心部位,对身体的稳定性和平衡性起着重要作用。

经过核心肌群的训练,这些肌肉会变得更加紧实和有力,能够支撑住身体的重量,使得人们可以更加容易地控制自己的腹部肌肉,从而把肚子吸进去。

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