当前位置:首页>维修大全>综合>

低淀粉的主食(低淀粉类主食一览表)

低淀粉的主食(低淀粉类主食一览表)

更新时间:2024-05-11 13:39:38

低淀粉的主食

淀粉含量低的主食玉米、南瓜、糙米、粗粮,没有经过精加工的粮食与大米的膳食纤维含量比较高,它会与米面中的淀粉互相作用,避免摄入后出现淀粉量过盛的问题。

低淀粉食品比较多,粮食类主食,包括大米,面粉和谷类食品,以及薯类食品,都属于富含淀粉类的食品。

除了这些食品,则多属于淀粉食品,常见的各种蔬菜,水果,以及鱼虾,瘦肉,肥肉,牛奶,鸡蛋等食品都属于低淀粉食品。

更多栏目