电梯快速下落时，首先要保持冷静，尽量站稳并紧紧抓住扶手。其次，尝试按下紧急停止按钮，以尽可能减缓下落速度。同时，寻找任何可以提供保护的物品，如衣物或垫子，放在身体周围以减轻冲击力。
最后，等待救援人员的到来，切勿尝试自行爬出或跳出电梯，以免造成更大的危险。保持冷静和耐心是关键，以便在紧急情况下更好地自救。
1. 背靠墙壁：将背部紧贴电梯墙壁，这样可以分散冲击力，减少受伤的可能性。
2. 踮起脚尖：尽量踮起脚尖，使身体的重心上移，这样可以减少对下半身的压力。
3. 弯曲膝盖：将膝盖弯曲，使腿部肌肉紧张，这样可以减轻对膝关节的冲击。
4. 保护头部：用双手护住头部，避免头部受到撞击。可以用手臂交叉抱住头部，或者用双手捂住耳朵。
5. 呼吸均匀：尽量保持呼吸均匀，避免因紧张而呼吸急促。可以尝试深呼吸，以缓解紧张情绪。
6. 呼救：如果电梯内有紧急呼叫按钮或电话，可以迅速按下或拨打求救电话。在等待救援的过程中，保持冷静，观察电梯的运行情况。
