儿童早上适合吃苹果、香蕉、草莓和橙子等水果。
1.苹果富含多种维生素和膳食纤维，可以增强免疫力、帮助消化和促进新陈代谢；2.香蕉富含钾元素，能够维护神经和肌肉功能，有助于保持身体健康；3.草莓富含维生素C和多种矿物质，可以滋润皮肤、保持血液循环和增强免疫力；4.橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养素，能够帮助增强体质、防止感冒以及帮助身体对抗自由基的影响。
儿童在早餐的时候，只要是应季的水果都可以的，这种情况秋天由于气候干燥，这种情况建议多吃点雪梨，这个具有润肺的效果，不要吃反季节的水果，这种情况冬季不要吃大凉的比如西瓜，冬枣等，这种情况建议每天吃点苹果、香蕉，橘子等是很好的。
