晚上适当的吃一些蔬菜的话,也是能够起到减肥的作用,在晚上的时候可以吃西兰花,芹菜,西葫芦,黄瓜,番茄等蔬菜,在减肥期间饮食的控制也是十分重要的,但是也要注意避免过度的节食,因为过度的节食很有可能会对身体产生一定的损伤,所以也应该预防。