广义来说,花生算作五谷杂粮里的一种,都是粮食作物!狭义来说,花生又不算五谷杂粮。五谷杂粮起源于春秋战国时期,五谷是指:黍,稷,麦,菽,稻,从古至今,各地作物种类又存在差异,说法也不一,所以,笼统的说,五谷杂粮作为泛词,延伸为含谷类,或以土生作物为食物的食品
花生不是五谷杂粮。
以下作物才是五谷杂粮:
1、杂粮是相对人们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
2、大部分杂粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,杂粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取,达到减肥的功效。