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50到60岁深蹲标准(50-60岁负重深蹲标准)
50到60岁深蹲标准(50-60岁负重深蹲标准)
更新时间:2024-05-11 00:42:09
50-60岁的年龄段的人,身体素质和机能处于下降阶段,体能耐力也严重下降,深蹲对于身体素质要求还是很高的。我觉得这个年龄段深蹲标准,男生每组做10个,女生每组做5-6个就合格了。
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