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肩颈花式放松手法(做肩颈完整慢动作手法视频初学)
肩颈花式放松手法(做肩颈完整慢动作手法视频初学)
更新时间:2024-05-11 01:38:40
站立双脚分开与髋同宽,背部挺直
吸气,左手屈肘放在身体后侧
右手放在左侧耳朵上方
呼气,手带头微微侧向右侧
左肩向下沉,远离耳朵
停留10-12个呼吸后换边
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