每天走路20分钟有用吗（每天走路30分钟对身体的影响）

每天走路20分钟可以带来多种健康益处。它可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善心血管健康、减轻压力、帮助减肥等。此外，走路还可以提高身体的灵活性和平衡能力。总之，每天走路20分钟对于身体健康是非常有益的。