紫薯当晚餐可以吗（晚上紫薯做主食可以吗）

紫薯是一种比较营养健康的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是抗氧化物质，对身体有很多好处。但是，作为晚餐的主食，建议搭配其他蛋白质和蔬菜，以保证营养均衡。建议将紫薯作为晚餐的配菜或主食之一，或者搭配鸡肉、鱼肉等蛋白质食品一起食用，这样营养更均衡。

可以。因为紫薯中含有许多丰富的营养物质，例如纤维素、淀粉等，也可以促进肠胃的蠕动，这有利于缓解便秘，增强人体的免疫力。

紫薯的热量低、脂肪少，具有一定的饱腹感，这对于想减肥的人来说，在晚上食用可以当主食，但不应过量食用。