八百米最后没力气冲刺怎样练（八百米考试提前一个小时怎么训练）

如果你在八百米比赛中最后缺乏力气，那么你需要改变你的训练计划。增加间歇性训练是一个好方法，这样你将能够练习更多的步速和爆发力。你可以尝试进行40米冲刺，然后休息30秒。重复5到6组，之后休息2-3分钟。

此外，你还可以增加爬楼梯，跳跃和重量训练来增强你的下肢肌群，同时注意饮食和睡眠，以确保你的身体得到足够的能量和休息。持之以恒的训练和规律的生活方式是提高八百米比赛的绝佳途径。