一天走五公里的好处是经过运动，锻炼身体，有利于身体健康。坏处是对某些人的大腿关节有磨损的现象。现阶段走路锻炼身体的运动非常普及，特别是中老年人群体更多，按照中老年人的身体特征，走五公里长的距离对身体健康是好的，也有个别中老年人的身体特征不一样，走五公里或许会损伤大腿关节，总之，做事情总是有利有弊的。
一天走五公里好处对加束血液流动，对全身供应氧气，使走后，全身轻松，走路带动肠胃利于消化排泄功能，浑身出汗利于新陈代谢，清晨出来走路，可以呼吸新鲜空气，可以使心愉快，晚上出来可以领略城市各种各样的美景。但愿我的回答能使友支们满意。
