泡脚水的温度多少合适（男性每晚坚持泡脚2年心得）

泡脚水的温度要根据季节和气温来决定，冬天以42一44度为宜，现在的气温在35度至40度之间，泡脚水的温度控制37一39度之间就可以了。水温度太高泡脚反而容易出汗，心跳加快，使人感觉不舒服。建议夏天泡脚的次数也不要太多，每天1一2次即可。

泡脚水的温度在40度左右为宜，泡脚时，只有适宜的水温才有养生价值。

泡脚的时间以15~20分钟最好，而且泡脚的时间应该选择在晚上睡觉前半小时左右，即晚上9:00左右，不仅能够缓解疲劳，还能提高睡眠质量。