适合吃。
因为低脂黄油相比普通黄油，脂肪含量更低，热量更少，而且富含优质脂肪酸，适量食用对人体健康有益。
对于健身人士而言，适量摄入脂肪是必要的，脂肪是维持身体正常功能所必须的能量来源之一，而低脂黄油的脂肪含量相对较低，符合健身人士的膳食要求。
同时，低脂黄油还富含卵磷脂和维生素D等有益成分，可以提高身体免疫力和维护骨骼健康。
因此，低脂黄油健身适合食用，但食用量应该适量，建议健身人士在摄入脂肪的同时还应注意膳食均衡，合理搭配食物。
在健身的过程当中，低脂黄油是完全可以吃的，低脂黄油从字面上也不难理解，本身就是脂肪含量很低，对人体各种需要都可以满足，并且不容易使人发胖的一款实用食品。但是只能适量的去吃一点，不能盲目的任意，那样反而会使自己在健身的过程当中起到相反的作用。
