乌鱼含硒多吗（吃乌鱼有什么好处和坏处）

是的

黑鱼中含有丰富的硒,这是一种重要的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基损伤。乌鱼是一种非常优质的蛋白质来源，其蛋白质含量达到了17.8%，是其他鱼类的两倍以上。其中含有人体所需的八种氨基酸，尤其是赖氨酸等必需氨基酸的含量很高，是一种非常好的营养来源。