形意拳，因为其技击作用显著，对于身心锻炼效果明显，成为优秀的内家拳种之一。同时，形意拳风格多变，有系统传承，练习中对于身体各部的精细配合的要求极为突出，如果没有过内家拳练习基础（指已入门的），自己对照书记或者视频练习，很容易对身心造成损害！
形意形意，象形取意，自学的话只能临其形，而无法晓其意，简简单单的一个劈拳，就包含了劈压挤撅各种劲路，如果没有明师点拨，极难精通，而且随着习练的时间增多，感悟也会越来越深，所悟很多东西需要师傅的印证，这些都需要手把手的去教去感觉的，道可道非常道，难以用语言描述
