早上洗澡好还是晚上洗澡好（中医认为最佳洗澡时间）

晚上洗澡比较好，清爽，还能缓解压力和疲劳，促进血液循环和睡眠质量。早上气温低，洗澡容易着凉，并不是高温刺激。建议还是晚上洗澡。

无论晚上还是早上洗澡都是各有好处的。比如，早上洗澡可以促进血液循环，让人提升精气神。晚上洗澡可以缓解疲劳，有助睡眠。