牛初乳和蛋白质粉哪个比较好（牛初乳和蛋白粉哪个效果比较好）

各有春秋，蛋白质粉相对来说蛋白质种类多，较易吸收；牛初乳粉营养种类更齐全（不止蛋白质）一起吃有没害处我不清楚，不过人体的吸收速度是有限的，最好还是错开吃吧；蛋白质粉早餐后吃，牛初乳粉晚上睡觉前喝。