晒太阳的最佳时间和方法（正确晒太阳的方式和方法）

1.晒太阳在上午十点以后，下午三点到五点之间，不要在太阳最毒辣的时候晒。

2.方法:晒太阳时，可以戴上墨镜、帽子，这样可以预防脸上长斑或中暑。还要控制好时间。

最适合晒太阳的时间是上午 8 时到 10 时，和下午 15 时到 17 时。最佳日晒时段用“影子原则”来选择更简单、有效。当影子的长度短于身高时则不宜晒太阳，因为这个时候的阳光比较“毒”。