深蹲用嘴还是鼻子呼吸（深蹲时呼吸方法）

深蹲时的正确呼吸方法：

1. 呼吸时用口鼻配合呼吸，吸气时尾椎骨开启，呼吸时收缩。

2. 注意事项：运动前需要热身，腿部打开与肩并齐，头部和颈部保持平稳，眼睛向前看齐，身体上半身不能弯曲。

3. 呼吸方式：仅用鼻子进行呼吸，负重深蹲要采取闭气呼吸法，憋住一口气在胸腔，然后再进行释放下呼吸。