皮肤怎么抗氧化（皮肤抗氧化的最好方法）

方法

饮食调整：维生素C具有一定的抗氧化作用。因此，平时注意多补充富含维生素C的食物或饮品，比如新鲜的蔬菜、水果以及红茶、绿茶等。尽量少吃辛辣刺激性食物及油腻性食物。另外，富含蛋白质的食物可以增加皮肤弹性，也需要额外添加。

2、作息规律，不要熬夜：经常熬夜、睡眠时间不足时，容易影响皮肤血液循环，导致皮肤过早衰老。

3、抗氧化护肤品：一些从植物中提取、具有抗氧化作用的护肤品，可以避免紫外线照射，防止皮肤氧化、变黑。