晚上吃雪糕（半夜想吃雪糕好吗）

1 晚上吃雪糕不好

2 因为晚上身体的新陈代谢逐渐减缓，摄入高热量的雪糕会影响消化和睡眠质量，甚至会导致身体发胖。

3 如果非要吃雪糕，建议在晚饭后的一至两小时内食用，控制摄入量，选择低糖低脂的雪糕品牌，并且在饮食上保持平衡，避免过度摄入高热量的食物。

晚上吃完饭没事的时候都喜欢吃雪糕，因为吃起来比较凉快可口，但是如果怕胖的话，最好不要晚上吃雪糕，因为雪糕里含糖量比较高