燕麦片尽量少吃为什么（吃燕麦的好处与坏处）

燕麦片应该尽量少吃因为燕麦片主要成分是碳水化合物和纤维素，过多的摄入会导致能量过剩，增加体重，同时过多的纤维素摄入会影响肠胃吸收营养
燕麦片虽然营养丰富，但只有适量的摄入才能发挥它们所包含的优质营养物质的功效，建议每天控制在0克以内，搭配其他食物进行健康膳食

之所以燕麦片尽量少吃是因为燕麦片中含有大量粗纤维，所以对人体有好处，但是吃多了也会对人体造成负担，无法及时得到消化。