要在规定时间给别人发消息，首先要确定对方的可接收时间，并尽量避免打扰对方休息和工作。可以利用手机或电脑上的通讯工具，如短信、微信、电子邮件等，选择适当的时间发送消息。在消息中表达清晰明了的内容，尽量简洁明了，便于对方阅读和理解。同时，如果有紧急情况需要联系对方，可以提前告知，并尽可能减少打扰对方的时间。
你可以使用定时发送消息的功能，给朋友发送一条定时消息。首先，在微信中找到你想发送的消息，然后点击右键选择“引用”，输入你要发送的消息内容。接着，点击右上角的“定时发送”，设置好要发送的时间，最后点击“确定”即可。当到达设定的时间时，消息会自动发送给你的朋友。
如果你想在QQ中发送定时消息，可以打开QQ聊天窗口，在输入框上方有一个时钟的图标，点击它进入定时消息设置。输入要发送的消息内容，然后选择要发送的时间，点击“确定”即可。当到达设定的时间时，消息会自动发送给你的朋友。
需要注意的是，不同的社交平台可能具有不同的定时发送消息的设置方式，你可以根据你使用的社交平台来查看具体的操作步骤。
