消除生气最好的方法（怎样防止生气最有效的方法）

1、转移注意力

人们生气后可以通过听舒缓音乐、散步、看书等方式转移注意力，使情绪逐渐稳定。

2、与人交谈

人们生气后还可以尝试与家人或者朋友进行有效的沟通，消除负面情绪，寻找有效的解决手段。

3、深呼吸

深呼吸时人的胸部和腹部肌肉、器官会进行大幅度的运动，能够吸入更多的氧气，并且呼出更多的二氧化碳，在一定程度上促进血液循环，使大脑放松，稳定情绪。

以上为三种消除生气最好的办法。