防溺水四不要
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2、不要在游泳时逞能，贸然跳水和潜泳，互相打闹。更不准在急流和漩涡处游泳或酒后游泳。
3、不要因游泳过程中腿部或肩部抽筋而惊慌。可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
4、不要在游泳中遇到溺水事故时，容缓急救措施。及时心肺复苏最为重要。
防溺水三要
1、要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备。
3、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
